الرئيسية / العناية بالذات / العناية بالجسم / طريقة عمل الزنجبيل والليمون للتنحيف

طريقة عمل الزنجبيل والليمون للتنحيف

طريقة عمل الزنجبيل والليمون للتنحيف

القيمة الغذائيه لليمون والزنجبيل

القيمه الغذائيه لليمون

  • يحتوى الليمون على نسبة كالسيوم 6 جم
  • يحتوى الليمون على نسبة ماء 92.31 جم
  • يحتوى الليمون على نسبة دهون 0.24 جم
  • يحتوى الليمون على نسبة فيتامين ج 38.7 جم
  • يحتوى الليمون على نسبة طاقة 22 سعرات حراريه
  • يحتوى الليمون على نسبة مغنسيوم 6 جم
  • يحتوى الليمون على نسبة صوديوم 1 جم

كل هذه العناصر الغذائيه توجد فى الليمون واكثر ولذلك هو من الاحماض المفيده جدا والتى

تعطى الجسم طاقة وقوه

القيمه الغذائيه للزنجبيل

  • يحتوى الزنجبيل على نسبة كالسيوم 16 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة ماء 78.89 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة بوتاسيوم 415 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة طاقة 80 سعره حراريه
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة زنك 0.34 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة حديد 0.6 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة فسفور 34 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة فيتامين ج 5 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة حمض الفوليك 11 جم

ايضا ينتمى الزنجبيل على الاعشاب المفيده التى تعطى الجسم فوائد كثيره ويدخل ايضا فى

انقاص الوزن

تعرف معنا على طريقة عمل الزنجبيل

طريقة عمل الزنجبيل والليمون والقرفه

المكونات

  • معلقتين من الزنجبيل
  • معلقتين من القرفه
  • كوب من الماء
  • شرائح لمون

طريقة التحضير

يتم احضار وعاء ونضع به الماء والقرفه ونقوم بوضعه على النار ونتركه يغلى وبعد ذلك يتم

اضافة الزنجبيل اليه ويتم غليه وتقليبهم جيدا وبعد ذلك يتم ازالته من على النار ووضعه فى كوب

ونقوم باضافه شرائح الليمون وبهذه الطريقه ستحصل على مشروب عالى الكفاءة وايضا

يكون يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن والحصول على جسم رياضى صحى

طريقة استخدام الزنجبيل للتخسيس

  • يتميز الزنجبيل بقوته العاليه فى حرق الدهون ولهذا السبب نستخدمه فى عمليه التخسيس
  • ينصح بتناول الزنجبيل لانه يحمى المعدة من الاصابه بقرحاتها وهذا لانه يفرز مواد صحيه تعمل

على حماية المعده

  • يحتوى الزنجبيل على نسبة كبيره من الالياف ولذلك عند تناوله نشعر بالشبع وهذا يساعدنا

على انقاص الوزن بشكل سريع وايضا يجعل المعده تعمل بشكل طبيعى

لان الزنجبيل من اهم الاعشاب التى توجد ونحصل منها على فوائد كثيره يمكننا استخدامه بشكل

مستمر لانه ايضا لا يؤثر علينا ولا يسبب لنا اى مشاكل

فوائد الزنجبيل والليمون والعسل للتخسيس

المكونات

  • 3 حبات من الليمون
  • معلقه كبيره من العسل
  • كمية مناسبة من الزنجبيل

طريقة التحضير

نقوم باحضار كل هذه المكونات ونقوم بوضعها مع بعض فى الخلاط الكهربائى وضربهم جيدا

حتى تتجانس وبعد ذلك نقوم بصبه فى الكوب ونقوم باضافة العسل حسب الرغبه وبعد

ذلك يتم تناوله قبل كل وجبة طعام حتى يتم حرق الدهون الموجوده فى الجسم

وايضا يتم يتم التخلص من السموم الموجوده فى الجسم وعند الانتظام فى تناول هذا

المشروب ستلاحظين فقدان الوزن بشكل كبير

فوائد الزنجبيل العامه

  • من الفوائد التى نحصل عليها من الزنجبيل انه يقوم بعلاج التهابات المفاصل وهذا الشئ يعانى

منه بعض الاشخاص ولكن عند تناول الزنجبيل لا تشعر بتعب تانى

  • يستخدم الزنجبيل فى علاج سرطان القولون واذا تم تناوله بشكل مستمر يحمينا من الاصابه

بهذا المرض

  • يحتوى الزنجبيل مواد مضادة للاكسده بنسبة كبيره وايضا تعمل على تقوية جهاز المناعه وهذا يحمينا

من الاصابه باى مرض كما انه يعمل انقاص الوزن باسرع شكل ممكن

 

عن mahmoud

شاهد أيضاً

لزيادة الوزن فى اسبوع بالحلبه

لزيادة الوزن فى اسبوع بالحلبه فوائد الحلبه الحلبه من الاعشاب المفيده للجسم والتى تحتوى على …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by wp-copyrightpro.com