الرئيسية / فوائد وتغذية / فوائد الاعشاب / طريقة عمل الزنجبيل

طريقة عمل الزنجبيل

طريقة عمل الزنجبيل

فوائد الزنجبيل

يعرف الزنجبيل بالفوائد الكثيره التى يحتوى عليها والعناصر الغذائيه التى تكون عنصر مهم جدا للجسم

ولذلك نستخدمه لعلاج بعض الامراض كما اننا نستطيع استخدامه مع الاطعمه وسنحصل ايضا على

الفوائد الموجوده به واكثر ما يميز الزنجبيل انه متوفر فى جميع الاسواق وايضا متوفر بافضل الاسعار

ويفضل استخدام الزنجبيل الاخضر الطازج ولذلك نقدم لكم الطرق المهمه التى تستطيع من خلالها

استخدام الجزنبيل وطرق سهله وبسيطه

تعرف معنا من هنا تجارب ناجحه فى انقاص الوزن 

طريقة عمل الزنجبيل مع النعناع الاخضر

يمكننا استخدام هذا الخليط للتخلص من الغازات الموجوده فى المعده ولكى تحصلى على النتيجه

المطلوبه نقدم لكم النتيجه

المكونات

  • معلقتين من العسل
  • ربع كوب من الزنجبيل
  • كوبان من الماء
  • ربع كوب من النعاناع الطازج

طريقة التحضير

  • نقوم بوضع الزنجبيل والنعناع الطازج فى الخلاط الكهربائى حتى نجد الخليط ثقيلا
  • نقوم باحضار وعاء ونضع به الماء ونتركه حتى الغليان وبعد ذلك يتم اضافه العسل ويقلبوا جيدا
  • نضع الخليط فى الماء المغلى والعسل ويتم تناوله بعد ذلك
  • يتم تناول هذا المشروب يوميا فى الصباح

طريقة عمل الزنجبيل مع الليمون

المكونات

  • كوبان من الماء
  • شرائح من الليمون
  • ربع كوب من الزنجبيل
  • سكر
  • ربع كوب عصير ليمون

طريقة التحضير

  • نقوم باحضار وعاء ونضع به الماء والليمون والزنجبيل والسكر مع بعض
  • قبل ان نقوم بعمل ذلك يتم عصر الليمون ويقطع القشر الى شرائح
  • ونترك كل هذه المكونات على النار حتى الغليان وبعد ذلك يتم ازالتها من على النار
  • ويتم تناوله ساخنه لنحصل على الفوائد الموجوده به اكثر لانه

القيمه الغذائيه للزنجبيل

يوجد كثير من الاشخاص لا يعرفون القيمه الغذائيه التى يحتوى عليها ولذلك نبين لكم القيمه التى توجد به

لكى تعرف الفوائد التى يحتوى عليها

  • يحتوى الزنجبيل على نسبة مغنسيوم تكون 43.00 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة صوديوم 13 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة زنك 0.34جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة فيتامين E جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة النياسين 0.750 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة بروتين 1.8 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة فيتامين B6 0.160 جم
  • يحتوى الزنجبيل على نسبة زنك 0.34 جم

كل هذه العناصر الغذائيه يحتوى عليها الزنجبيل ولذلك هو من الاعشاب المفيده التى لا

يمكن الاستغناء عنه ولابد من الاهتمام الكبير فى تناوله حتى نحصل على الفوائد التى

يحتوى عليها

الفوائد العامه التى يحتوى عليها الزنجبيل

 

  • عند تناول الزنجبيل يساعدنا على انخفاض مستوى الكولسترول الضار فى الدم وايضا يحمى من

الاصابه بامراض القلب

  • يحتوى الزنجبيل على عناصر غذائيه مفيده تعمل على معالجه امراض المعدة والالتهابات
  • يمكننا استخدام الجنزبيل كعلاج للانفلونزا والاسهال وضيق التنفس وغيرهم من الامراض

التى نتعرض لها ولكن نحن عند تناول الزنجبيل باستمرار لا نتعرض لكل هذا

  • تناول الزنجبيل يعمل على تقوية جهاز المناعه لكى يمنع الاصابه باى مرض وهذا عند الانتظام

فى تناوله

طريقة عمل الزنجبيل مع القرفه

المكونات

  • كوبان من الماء
  • معلقة قرفه
  • ربع كوب من الجنزبيل

طريقة التحضير

  • يتم وضع وعاء به الماء على النار ثم يغسل الزنجبيل جيدا ويقطع الى قطع صغيره

ويضاف الى الماء وايضا نقوم باضافة القرفه

  • يتم ترك الخليط على النار حتى الغليان وبعد ذلك يزيل الوعاء من على النار
  • يتم ترك الخليط حتى يهدئ وهو متغطى
  • وبعد ذلك يمكننا تناول مشروب الجنزبيل فهو يكون محتوى على جميع الفوائد

عن mahmoud

شاهد أيضاً

اكل الحلبه حب بدون طحن

اكل الحلبه حب بدون طحن فوائد الحلبه طبعا نعرف جيدا الفوائد الكثيره التى توجد فى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by wp-copyrightpro.com