الرئيسية / فوائد وتغذية / فوائد الفواكه / فوائد البطيخ الاحمر على الريق

فوائد البطيخ الاحمر على الريق

فوائد البطيخ الاحمر على الريق

فوائد البطيخ

البطيخ من الفواكهه المفيده جدا للجسم والذى يحتوى على فوائد كثيره كما انه يعتبر من اكثر الفواكه

استخداما ويتميز بطعم ممتع وجميل كما انه يتواجد فى فصل الصيف بشكل كبيره ويتم تناوله لانه يعمل

على ترطيب الجسم ويعرف ان تناول البطيخ يحتوى على 92 % من الماء التى تجعل الانسان عند تناوله

لا يشعر بالحراره او بالعطش لان نسبة الماء الموجوده به تجعلنا لا نشعر بشئ كما انه كما ان يتميز البطيخ

بانه يحتوى على عناصر غذائيه مفيده مثل مواد مضادة للاكسده وكما انه يحتوى على نسبة دهون عاليه

الكفاءة وتناول البطيخ باستمرار يعمل على تقوية جهاز المناعه ولذلك ينصح بشكل كبير تناول البطيخ باستمرار

حتى نحصل على الفوائد الكثيره التى توجد بها

فوائد البطيخ للرجيم

  • يستخدم البطيخ لانقاص الوزن وهذا لانه يحتوى على نسبة كبيره من الماء وايضا نسبة فيتامينات

كما انه يتميز بقدرته العاليه على حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائد الموجوده فى الجسم

  • ينصح الاطباء عند اتباع نظام غذائى بتناول البطيخ  باستمرار حتى يحصلوا على وزن اقل لانه يستخدم

فى حرق الدهون والتخلص من السموم الموجوده فى الجسم

  • نجد الاشخاص الذين قاموا بتناول البطيخ اثناء انقاص الوزن حصلوا على وزن اقل فى وقتا قليل وهذا ما

يريده اى شخص يعانى من الوزن الزائد

  • يمكننا تناول البطيخ بطرق مختلفه فيمكننا تناوله شرائح وعصير وفى تلك الاحوال يتم الحصول على جميع

الفوائد الموجوده به وهذا ما يحتاجه اى شخص لان البطيخ يعتبر قيمه غذائيه كبيره للجسم خصوصا فى فصل

الصيف لانه يعوض الجسم

  • يتم تناول البطيخ خلال مرحله الرجيم لانه يحتوى على نسبة كبيره من الالياف التى تجعلنا نشعر بالشبع

وهذا الشئ ما يجعلنا نشعر بالشبع

تعرف على فوائد البطيخ العامه

  • من الفوائد التى نحصل عليها من خلال تناول البطيخ انه يحتوى على نسبة كبيره من البوتاسيوم

التى تقضى على السموم الموجوده فى الجسم كما انه يتميز بانه يطهر الكلى من الترسبات التى

توجد عليها وتسبب لنا بعض المشاكل

  • يدخل البطيخ فى علاج قرحة المعده وهذا المرض يوجد اشخاص كثيره تعانى منه ولكن عند تناول

البطيخ يتم التخلص من كل هذا كما انه يعمل على تعزيز الجهاز الهضمى

  • تناول البطيخ باستمرار يجعلنا نحصل على طاقه كبيره ونستمتع بالحركه كما ان الجسم يستفيد

بالعناصر الغذائيه التى يحتوى عليها

  • تناول البطيخ على الريق يساعد فى تنظيف البشره واعطاءها النضاره وعدم ظهور علامات التجاعيد

وتقدم السن وهذا لاحتوائها على نسبة كبيره من الفيتامينات التى تحافظ على جمال البشره

القيمة الغذائيه التى توجد فى البطيخ

  • يحتوى البطيخ على على نسبة كبيره من الفسفور 17 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من السعرات الحراريه 46 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من الماء 139.00 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من السكر 9.42 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من الكالسيوم 11 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من الكربوهيدرات 11.48 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من الالياف 0.6 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من فيتامين ج 12.3 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من الصوديوم 2 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من فيتامين أ 43 جم
  • يحتوى البطيخ على نسبة كبيره من المغنسيوم 15 جم

كل هذه العناصر الغذائيه يحتوى عليها البطيخ ولذلك لابد من الاهتمام بتناوله بشكل كبير جدا

لان الجسم عند الحصول على تلك العناصر نحصل على جسم صحى وخالى من الامراض لانه

يقوى الجسم ويمنحه القوى والتميز

فوائد تناول البطيخ على الريق لعلاج بعض الامراض

  • من الفوائد التى نحصل عليها من تناول البطيخ على الريق انه يفيد الشعر والبشره وجعلهم متميزين

ولا يوجد بهم اى مشاكل وهذا لاحتوائه على نسبة كبيره من فيتامين ا كما انه يعمل على بناء مادة

الكولاجين التى تمنح البشره والشعر النضاره والجمال

  • لابد ان نهتم بتناول البطيخ على الريق لانه من افضل انواع الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيره

من المواد المضادة للاكسده التى تقضى على جذور الاصابه بمرض السرطان بجميع انواعه

  • عندما نقوم بتناول البطيخ على الريق يمنع الاصابه ببعض الالتهابات وهذا لانه يحتوى على عناصر

غذائيه تمنع الاصابه بجميع انواع الالتهابات

  • عندما نقوم بتناول البطيخ على الريق نتخلص من الاصابه بالامساك وهذا لاحتوائه على نسبة كبيره

من الماء التى تعمل ليونه للمعده وتقويه الجهاز الهضمى وجعله يعمل بشكل طبيعى

  • يحتوى البطيخ على نسبة من الحمض الانيمى الذى يكون مفيد جدا لضبط ضغط الدم وهذا نحصل

عليه عند تناوله على الريق

فوائد تناول البطيخ للمراه الحامل

طبعا نعرف جيدا الفوائد العامه التى يحتوى عليها البطيخ والتى تفيدنا بالكثير من العناصر الغذائيه

ولكن نجد ايضا ان تناول البطيخ للمراه الحامل مفيد جدا وهذا لانه يمنع الغثيان الكثير الذى يعانى

منه كثير من النساء خلال فترة الحمل كما انه يعمل على تقوية جهاز المناعه وحمايتها من الاصابه بالكثير

من الامراض كما انه يكون مفيد ايضا لصحة الجسم لانه يوفر لها كثير من العناصر الغذائيه فهو يحتوى

على فيتامين ا وفيتامين ج يطور من نمو الجهاز العصبى وابصار الطفل وتقويه جهاز المناعه ايضا

وكل هذا ستحصل عليه المراه الحامل خلال تناول البطيخ

 

عن mahmoud

شاهد أيضاً

ما هى فوائد الموز للشعر

ما هى فوائد الموز للشعر فوائد الموز الموز من الفواكه المتوفره فى جميع الاماكن والذى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by wp-copyrightpro.com