الرئيسية / العناية بالذات / العناية بالجسم / وصفات لزيادة الوزن بسرعه فى 15 يوم

وصفات لزيادة الوزن بسرعه فى 15 يوم

وصفات لزيادة الوزن بسرعه فى 15 يوم

كيفية زيادة الوزن فى 15 يوم

  • يوجد كثير من الاشخاص يرغبون فى زيادة الوزن ولذلك نقدم لكم بعض الوصفات التى تعمل على زيادة الوزن باسرع وقت
  • النحافه الزائده تسبب الكثير من المشاكل الصحيه التى يعانى منها كثير من الاشخاص ولذلك يرغب البعض فى طرق سريعه                                    لزيادة وزنهم ليستمتعون بجسم صحى وجميل
  • ومن اهم الوصفات التى تستخدم لزيادة الوزن الوصفات الطبيعيه التى لا يكون لها اى اثار جانبيه
  • تناول الاطعمه الصحيه والمفيده مهمه جدا لزيادة الوزن ولكى يحصل الانسان على جميع العناصر الغذائيه التى توجد به
  • تناول ايضا بعض المشروبات الصحيه يكون مهم جدا وايضا التى تحتوى على سعرات حراريه كبيره تعمل على زيادة الوزن                                                بشكل سريع جدا كما نريد

نعرف معنا على افضل الخلطات لزيادة الوزن فى 15 يوم

خلطة اللوز والعسل لزيادة الوزن فى 15 يوم

  • تحتوى هذه الخلطه على الكثير من الفوائد والتى تكون عاليه الكفاءة فى مساعدتنا فى زيادة الوزن

       مكونات خلطة تساعد على زيادة الوزن فى 15 يوم

  • 4 معالق من العسل
  • حبتان من التمر
  • مكسرات

      طريقة استخدام الخلطه

نقوم باحضار تلك المكونات التى قمنا باحضارها ونقوم بخلطهم مع بعض جيدا حتى تتجانس المكونات مع بعض وبعد ذلك يتم                                           تناوله مرتين فى اليوم لمدة لا تقل عن 15 يوم حتى نحصل على الوزن المطلوب ولابد من الالتزام فى تناول تلك الوصفه                                               لكى نحصل على جميع الفوائد الموجوده بها ولانها تحتوى على عناصر غذائيه كثيره تساعد بشكل سريع على زيادة الوزن

خلطة الحلبة والعسل لزيادة الوزن فى 15 يوم

      مكونات خلطة العسل والحلبه لزيادة الوزن فى 15 يوم

  •   معلقتين من العسل
  • معلقتين من الحلبه

   طريقة تناول خلطة العسل والحلبه لزيادة الوزن فى 15 يوم

نقوم بوضع الحلبه فى وعاء ونضيف لها بعض كمية من الماء ووضعها على النار وتركها حتى تغلى ثم نقوم بازالتها من على النار                                       وتصفيتها وبعد ذلك يتم اضافة العسل ونقلبها جيدا حتى يتجانس المكونات مع بعض ويتم شربه ولابد ان يكون دافئ وتكرار هذا                                        مرتين فى اليوم بشكل مستمر لمدة 15 يوم حتى تعمل على زيادة الوزن والحصول على جميع العناصر الغذائيه الكثيره التى                                            تحتوى عليها الحلبه وايضا العسل فتعمل على تقوى الجسم وايضا تقوية جهاز المناعه

خلطة الموز والعسل والتمر لزيادة الوزن فى 15 يوم

     مكونات خلطة الموز والتمر والعسل لزيادة الوزن

  • كوبان من الحليب كامل الدسم
  • 7 حبات من التمر
  • 3 معالق من العسل
  • معلقتين من الحليب البودر
  • كمية مناسبة من الزبيب

    طريقة تحضير خلطة الموز والعسل والتمر لزيادة الوزن

نقوم باحضار جميع المكونات التى تستخدم فى الخلطه ووضعهم فى الخلاط الكهربائى حتى يتجانس جميع المكونات كلها مع بعض                                 ونقوم بعد ذلك بتناولها كل يوم فى الصباح على الريق وايضا ليلا يعنى مرتين فى اليوم سيتم تناول الخليط وبعد والاستمرار عليه حتى                              حتى 15 يوم وبعد ذلك ستلاحظين زيادة الوزن وتستمتعين بجميع الفوائد الموجوده فى الخليط ولكن لابد من الالتزام الجيد لتناوله حتى                             نجد النتيجه التى نتمناها

   نصائح عامة لكى تقوم بزيادة الوزن فى 15 يوم

  •   تناول 5 وجبات خلال اليوم وتكون جميعها وجبات صحيه وتحتوى على عناصر غذائيه مفيده وايضا تكون بها سعرات  حراريه لكى                                               تعمل على الزيادة السرعه للجسم كما نريد
  • عدم تناول الماء خلال تناول الطعام حتى لا يسبب لنا الشبع وهذا لكى يتم تناول اكبر كميه من الطعام وبهذه الطريقه يتم زيادة الوزن                                كما نريد
  • ممارسه الرياضه باستمرار لانها تساعدنا ايضا على زيادة الوزن وتقوية عضلات الجسم بجانب اننا لابد بعد الانتهاء من ممارسه الرياضه                         يتم تناول كميه كبيره من الطعام الصحى الغنى بالكثير من الفوائد والعناصر الغذائيه
  • اتباع نظام غذائى يكون صحى ومفيد من اهم العوامل التى تعمل على زيادة الوزن فى خلال 15 يوم وتجعلنا نحصل على جسم صحى                       وتعطى الجسم الطاقه اللازمه وهذا لابد من الالتزام به خلال الحصول على زيادة للوزن خلال فترة قصيره
  • تناول كمية كبيره جدا من لحلويات فهى من الامور التى تساعد على زيادة فى الوزن بسرعه لانها تحتوى على سعرات حراريه                               كبيره وفيتامينات وكثير من العناصر التى تساعدنا بسرعه لزيادة الوزن

نظام غذائى لزيادة الوزن فى 15 يوم

       وجبة الفطار

  • طبق فول بالزيت
  • 2 بيضه مسلوقه
  • رغيف من الخبز
  • كوب شاى محلى بالسكر

     وجبة خفيفه بين الفطار والغداء لزيادة الوزن فى 15 يوم

  • كوب حليب كامل الدسم
  • قطعه من الكيك

     وجبة الغداء

  • رغيف من الخبز
  • نصف دجاجه محمره
  • طبق من الاورز والخضار

  وجبه خفيفه بين الغداء والعشاء لزيادة الوزن

  • ساندوتش جبنه كاملة الدسم
  • كوب شاى محلى بالسكر
  • قطعة من الكيك

     وجبة العشاء

  • قطعه من اللحم المحمر
  • طبق عسل بالطحينه

تلك النظام الغذائى اذا تم الالتزام به واتباعه لمدة 15 يوم بشكل جيد سنحصل على الوزن المرغوب به وبشكل جيدا بجانب اننا                                          نتناول ايضا اطعمه مفيده وصحيه تعمل على افادة جسم الانسان

  • اذا تم اتباع النظام الغذائى بشكل منتظم ولم نجد اى زيادة فى الوزن لابد من المتابعه مع طبيب لكى يعرف السبب ويوفر                                     لك نظام اخر وايضا يتاكد ان لا تصاب باى مرض يكون هو السبب فى النحافه التى تصاب بها وكل هذا لكى تكون مطمئن
  • نحن قدمنا لكم فى خلال تلك المقاله الكثير من الفوائد والعناصر الغذائيه الكثيره المفيده للجسم والتى تساعدنا ايضا على                                     زيادة الوزن بشكل سريع ويكون فى اقل من الفترة التى ترغب بها وهذا يكون فقط للاشخاص الذين يرغبون فى زيادة وزنهم
  • ولكن اذا كان يوجد اى تعب يعانى منه الشخص لابد الى الذهاب الى الطبيب حتى لا يتناول اغذيه تسبب له مشاكل صحيه

 

 

 

 

 

عن mahmoud

شاهد أيضاً

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول

وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول وصفة الحليب واللبن لتسمين الجسم الحليب مع العسل لزيادة الوزن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by wp-copyrightpro.com